Les maladies transmises par les insectes, telles que le paludisme, la dengue, le chikungunya, le virus Zika et l’encéphalite japonaise, peuvent poser des risques sérieux pour la santé des voyageurs. Voici quelques conseils et mesures de prévention pour réduire le risque de contracter ces maladies lors de vos voyages.
1. Utiliser des répulsifs
- Choisir un répulsif efficace : Utilisez des répulsifs contenant du DEET (20-30%), de l’icaridin (20%), ou de l’huile d’eucalyptus citronnée (PMD). Ces produits sont efficaces contre les moustiques, les tiques et d’autres insectes.
- Appliquer correctement : Appliquez le répulsif sur toutes les zones de peau exposées et renouvelez l’application selon les instructions du produit, surtout après avoir transpiré ou nagé.
2. Porter des vêtements protecteurs
- Vêtements longs : Portez des chemises à manches longues, des pantalons longs et des chaussettes pour réduire l’exposition de la peau aux piqûres d’insectes.
- Couleurs claires : Les vêtements de couleur claire sont moins attractifs pour les moustiques.
- Traitement des vêtements : Imprégnez vos vêtements et équipements de voyage (tentes, sacs de couchage) avec de la perméthrine, un insecticide qui repousse et tue les insectes.
3. Utiliser des moustiquaires
- Moustiquaires imprégnées : Dormez sous des moustiquaires imprégnées d’insecticide (comme la perméthrine) pour une protection maximale, surtout si vous séjournez dans des zones où les moustiques sont actifs la nuit.
- Inspection : Vérifiez régulièrement les moustiquaires pour vous assurer qu’elles ne présentent pas de trous ou de déchirures.
4. Sécuriser les logements
- Chambres climatisées : Privilégiez les chambres climatisées ou avec des ventilateurs, car les moustiques sont moins actifs dans les environnements frais.
- Moustiquaires aux fenêtres : Si vous séjournez dans un logement sans climatisation, assurez-vous que les fenêtres et les portes sont équipées de moustiquaires en bon état.
5. Prendre des médicaments prophylactiques
- Prophylaxie antipaludique : Si vous voyagez dans une zone où le paludisme est endémique, consultez un professionnel de la santé pour obtenir une prescription de médicaments antipaludiques. Prenez les médicaments exactement comme prescrit, avant, pendant et après votre voyage.
- Vaccination : Certaines maladies transmises par les insectes, comme l’encéphalite japonaise et la fièvre jaune, peuvent être prévenues par la vaccination. Assurez-vous d’être à jour avec les vaccinations recommandées pour votre destination.
6. Éviter les périodes et lieux à risque
- Heures de pointe des moustiques : Les moustiques porteurs de maladies comme le paludisme et la dengue sont souvent les plus actifs à l’aube et au crépuscule. Limitez vos activités extérieures durant ces périodes.
- Zones infestées : Évitez les zones connues pour avoir une forte concentration de moustiques, comme les marécages, les forêts denses et les zones non entretenues.
7. Éducation et sensibilisation
- Informez-vous : Renseignez-vous sur les risques de maladies transmises par les insectes dans votre destination en consultant des ressources fiables, comme le site du Gouvernement du Canada.
- Consultez un professionnel de la santé : Avant votre départ, consultez une clinique de santé voyage pour obtenir des conseils personnalisés sur la prévention des maladies transmises par les insectes.
Clinique Soins Santé GC
La Clinique Soins Santé GC offre des services de conseils en santé voyage, des vaccinations et des recommandations personnalisées pour vous aider à vous protéger contre les maladies transmises par les insectes.
Horaires de la clinique :
- Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi: 6h00 – 16h00 et le Mercredi : 6h00 – 20h00
- Samedi et dimanche : Fermé
Éviter les maladies transmises par les insectes nécessite une combinaison de mesures préventives, incluant l’utilisation de répulsifs, le port de vêtements protecteurs, l’utilisation de moustiquaires, la prise de médicaments prophylactiques et la vaccination. Pour des conseils personnalisés et des services de santé voyage, visitez le site de la Clinique Soins Santé GC.